Praktický průvodce, jak se připravit na masáž: výběr typu, fyzická a mentální příprava, co vzít s sebou a jak se o tělo starat po sezení.
Čti dál
Zjistěte, proč vás během noci trápí bolest zad, jak na to reagovat a jaké jednoduché úpravy ložní výbavy a spací pozice vám zajistí klidný spánek.
Čti dál
Zjistěte, jak masáž lávovými kameny podporuje detoxikaci těla, jaké jsou její benefity, co očekávat během sezení a tipy pro maximální účinek.
Čti dál
Objevte, jak tantrická masáž rozkládá bloky, probouzí energii a nabízí nový pohled na sexualitu. Praktické tipy, srovnání a odpovědi na nejčastější otázky.
Čti dál
Praktický průvodce, jak Dornovu metodu bezpečně využít pro podporu srdce: kroky, měření, časté chyby, limity a kdy raději k lékaři.
Čti dál
Rychlý návod, kdy a jak masírovat bříško miminka: bezpečně, krok za krokem, pro úlevu od prdíků, koliky a zácpy. Tipy, časy, oleje, časté chyby.
Čti dál
Praktický plán, jak začlenit anticelulitidní masáž do denní rutiny: techniky, časování, nástroje, chyby, bezpečnost a reálná očekávání.
Čti dál
Co je medová masáž, jak probíhá, pro koho je vhodná, cena v roce 2025, bezpečnost a domácí postup krok za krokem. Reálné účinky bez přehánění.
Čti dál
Jak lymfatická masáž zlepší rozsah pohybu a flexibilitu. Jasný návod, kdy funguje, jak na domácí techniku, jak často, kombinace s cvičením a bezpečnost.
Čti dál
Jak často na baňkování: konkrétní frekvence podle cíle (bolest zad, sport, imunita), kontraindikace, tabulka, tipy a plán péče. Aktuální pro 2025.
Čti dál