Author: Miloslav Dolejší

Suché lokty: co je způsobuje, jak je léčit a kdy zbystřit

Objevte, proč máte suché lokty, jak jim účinně předcházet, jednoduché domácí triky na zlepšení stavu vaší pokožky i kdy už je lepší vyhledat lékaře.

Čti dál

Indická masáž hlavy: Tajemství, které musíte znát

Indická masáž hlavy vás překvapí nejen svými účinky, ale i jednoduchostí. Pomáhá uvolnit svaly, zlepšit spánek a dokonce podporuje růst vlasů. Naučíte se, jak ji snadno zařadit do běžného dne, i na co si dát pozor při výběru správného maséra. Článek nabízí také tipy, jak si masáž dopřát doma. To všechno bez zbytečně složitých termínů.

Čti dál

Anticelulitidní masáž: Co čekat při první návštěvě

Chystáte se na svou první anticelulitidní masáž a nevíte, co čekat? Článek vás provede celým zážitkem, od přípravy až po konečný pocit pokožky. Zjistíte, které techniky se používají a proč může být masáž občas nepohodlná. Poradím, jak z masáže vytěžit co nejvíc a čeho se po zákroku vyvarovat. Už žádné nervy z neznámého – pojďte na to připraveni.

Čti dál

Co je tejpovací páska? Rychlý průvodce světem tejpování

Tejpovací páska je pomocník nejen pro sportovce, ale i pro všechny, kdo se chtějí rychle zbavit bolesti svalů nebo kloubů bez léků. Díky správné aplikaci může podpořit pohyb, snížit otoky a urychlit regeneraci. V článku najdeš tipy na výběr správné pásky, nejčastější chyby při tejpování a zajímavosti z praxe. Vysvětlím, jak páska funguje a kdy opravdu má smysl ji použít. Všechno jednoduše, bez složitých lékařských pojmů.

Čti dál

Vakuoterapie: Léčba bolesti bez léků

Vakuoterapie je moderní metoda, která pomáhá snižovat bolest pomocí podtlaku. Článek vysvětluje, jak vakuoterapie funguje a kde se používá. Najdeš tu praktické tipy, na co si dát pozor i komu může tato terapie opravdu pomoci. Dozvíš se, jak vypadá samotné ošetření a co čekat během prvních návštěv. Vše jednoduše, jasně a bez zbytečných slibů.

Čti dál

Masáž lávovými kameny: nový trend v wellness pro každého

Masáž lávovými kameny je hit posledních let mezi všemi, kteří touží po hluboké relaxaci i uvolnění svalového napětí. Tato metoda využívá teplo přírodních kamenů, které pomáhá nejen uvolnit tělo, ale i zklidnit mysl. Zjistíte, k čemu se kameny používají, jak se na masáž připravit a kdo si na ni musí dát pozor. Tipy pro začátečníky i zkušené, rady na co si dát pozor a zajímavosti přímo od masérů. Objevte, proč je tahle procedura tak návyková a oblíbená i mezi chlapy, kteří jinak masáže nemusí.

Čti dál

Indická masáž hlavy: Jak starodávná technika pomáhá od stresu v rychlém světě

Indická masáž hlavy už stovky let pomáhá lidem ulevit od stresu, zlepšit kvalitu spánku a podpořit růst vlasů. Tahle jednoduchá, ale účinná technika má místo nejen v ajurvédě, ale i v každodenním shonu moderního života. V článku najdeš konkrétní tipy, jak masáž praktikovat doma, co všechno během masáže zažiješ a proč může mít vliv i na tvé psychické zdraví. Seznámíš se s jejím původem a tipy na nejlepší oleje. Zjistíš, proč je někdy lepší nechat se hýčkat rukama odborníka.

Čti dál

Masáž kojenců a batolat: Krok za krokem

Masáž kojenců a batolat není jen o relaxaci. Je to způsob, jak posílit pouto mezi vámi a vaším dítětem, zlepšit jeho spánek a snížit stres. Tento článek vám nabídne praktické kroky a tipy, jak bezpečně a efektivně provádět masáž. Objevte, jak tato praxe může podpořit tělesný i emocionální vývoj vašeho dítěte.

Čti dál

Lávové kameny: Taje v masážní terapii

Lávové kameny, známé svými relaxačními vlastnostmi, nabízejí skvělou formu terapie pro tělo i duši. Tato starověká technika využívá vyhřáté kameny k uvolnění napětí a zlepšení krevního oběhu. Objevte tajemství jejich účinků a získejte tipy, jak z takové masáže vytěžit maximum. Pro milovníky wellbeing je to zážitek, který stojí za to vyzkoušet!

Čti dál

Masážní baňkování: Efektivní řešení pro celulitidu

Masážní baňkování je starověká technika obnovující svou slávu jako účinná metoda boje proti celulitidě. Pomocí speciálních baněk dochází ke zlepšení cirkulace a odstranění toxinů, což může pomoci vyhlazovat pokožku. Navíc baňkování podporuje regeneraci a pružnost tkání, což dále snižuje projevy celulitidy. Tento článek poskytuje přehled o baňkovací technice, praktické tipy na její použití a zajímavé přínosy.

Čti dál