Kdy nechodit na maderoterapii: Rizika a kdy říct stop

Možná tě poslední dobou láká zkusit maderoterapii. Slibuje rychlé výsledky, hladkou pokožku a pocit dokonalého uvolnění – kdo by odolal? Ale víš vůbec, že tahle populární procedura nemusí být pro každého? Existují chvíle, kdy by ses měl radši maderoterapii úplně vyhnout.

Nejde jen o nějaké drobnosti. Někdy totiž riskuješ víc, než tušíš. Jasně, bolest v místech celulitidy nebo menší zarudnutí většina lidí řeší mávnutím ruky, ale co když máš třeba křečové žíly nebo čerstvou jizvu? Právě tady může být problém. Ti, co o sobě ví, že mají zdravotní komplikace, často podceňují riziko vedlejších účinků.

Ani rýmička není sranda – během infekce by ses měl masáži vždycky vyhnout. Podobně, pokud bereš nějaké léky na ředění krve nebo trpíš onemocněním srdce, hraješ na zbytečně tenkém ledě. Teď už ti začíná svítat, že ne vždy je relaxace tím nejlepším nápadem?

• Co je maderoterapie a proč láká
• Jasné kontraindikace – pro koho to fakt není
• Méně známé situace, kdy radši vynechat
• Rizika a vedlejší účinky – realita vs. internet
• Co dělat, když si nejsem jistý
• Tipy pro bezpečnou relaxaci

Co je maderoterapie a proč láká

Maderoterapie je masážní technika, která se dělá pomocí speciálních dřevěných pomůcek různých tvarů. Nejde o žádný nový zázrak – tenhle trend vznikl v Kolumbii a přes Jižní Ameriku dorazil i k nám. Hlavní slib? Zbavit tě celulitidy, zlepšit tok lymfy, vytvarovat postavu a celkově podpořit regeneraci těla. Začalo to spíš v beauty salonech, ale teď už maderoterapii najdeš fakt skoro všude, kde se mluví o relaxaci a regeneraci.

Lidi na ní chodí nejvíc právě kvůli různým "problémovým" partiím – stehna, břicho, boky, zadeček. Tlačí na správná místa, což má rozproudit lymfu a urychlit odvod odpadních látek z těla. Vypadá to jednoduše, ale když si někdo vezme do ruky dřevěný váleček, není to jen tak. Používají se různé tvary a velikosti, což podle odborníků zajišťuje, že se masíruje přesně to, co potřebuješ.

Když maderoterapii někdo dělá opravdu dobře, můžeš po pár návštěvách pozorovat rozdíl – hlavně na pevnosti pokožky a menší viditelnosti celulitidy. Někteří tvrdí, že každý pátý člověk v ČR, který řeší celulitidu, už tuhle metodu zkusil. Na internetu i ve studiích najdeš příklady, kde po 10 sezeních mizí centimetry v obvodu stehen.

• Tělo často reaguje rychlým odvodněním – na to se připrav, piješ pak daleko častěji.
• Běžná kúra trvá 5–10 sezení, ideálně 2x až 3x týdně.
• Efekt podporuje zdravá strava a pohyb – samotná maderoterapie zázraky nezvládne.

Lidi si maderoterapii chválí hlavně pro rychlé pocity lehkosti, příjemné teplo a viditelné zpevnění pleti. Ale nenech se zmást – efekt je u každého jiný a někdy se může dostavit i bolest nebo modřiny. Proto je důležité vědět, kdy raději nechodit. Tomu se budeme věnovat dál.

Jasné kontraindikace – pro koho to fakt není

Někdy se prostě na maderoterapie vůbec nehodíš. Existují situace a diagnózy, kdy bys měl tuhle masáž úplně vynechat a nebát se to říct otevřeně i ve studiu. Tohle fakt není o „to zvládnu“, protože můžeš zkomplikovat jak svůj stav, tak samotný výsledek.

• Křečové žíly a trombóza – Pokud máš výrazné varixy nebo prodělanou trombózu, riziko utrhnutí sraženiny tady není vymyšlený strašák. Masáž dřevěnými válečky může trombus rozhýbat.
• Křehká pokožka nebo kožní nemoci – Psoriáza, ekzémy, otevřené rány nebo hojení po operacích – tady masáži nedávej šanci. Mohla by ti jen uškodit.
• Těhotenství – Hlavně v prvním trimestru. Rizika pro málo stabilní těhotenství prostě nejsou zanedbatelná.
• Onkologické onemocnění – Po dobu léčby i během krátké doby po léčbě na masáže zapomeň. Podpora průtoku lymfy by mohla šířit nevhodné buňky.
• Akutní infekční onemocnění – Horečka, kašel, záněty? Tvůj tělo potřebuje hlavně klid a hydrataci, ne stimulaci další části organismu.
• Léky na ředění krve (antikoagulancia) – Hrozí modřiny, krvácení nebo i větší hematomy. Opravdu nic příjemného.

Mimo to je důležité zmínit, že každé studio by s tebou mělo udělat vstupní rozhovor. Raději jednou říct o zdravotním problému víc než něco zamlčet – to se ti opravdu nevyplatí.

Pokud se v některém z těchto bodů poznáváš, zkus raději jiný typ relaxu. Nepodceňuj varování, tělo ti to časem vrátí dvojnásob.

Méně známé situace, kdy radši vynechat

Často se o maderoterapii mluví hlavně v souvislosti s jasnými zákazy, ale víš, že jsou i méně nápadné situace, kdy bys masáž taky měl přeskočit? Právě tyhle drobnosti dost lidí podceňuje.

Například záněty kůže. I když tě zrovna neomezuje velký ekzém, stačí menší podráždění, vyrážka nebo nedoléčené štípnutí. Pokud je kůže citlivá, masírování může stav zhoršit. Takové „drobnosti“ vedou až k infekcím nebo prodlouženému hojení. Není to jen strašení, dermatologové řeší podobné případy celkem často.

Stejné platí u těhotenství. Hlavně v prvním trimestru není vhodné dělat s tělem větší zásahy, i když ti masérka nabídne šetrnější postup. Hormonální změny dělají s tělem svoje. Nikdo ti nezaručí, že budeš reagovat stejně jako před otěhotněním.

Jestli se ti někde dělají modřiny nebo máš tendenci krvácet z nosu, rozhodně dej pauzu. Maderoterapie využívá dřevěné nástroje, které mohou zhoršit sklon ke krvácení nebo vytvořit větší modřiny, než čekáš. A úplně se vyhni, pokud jsi po nějakém chirurgickém zákroku – ať už plastika, odstranění znamének, nebo třeba jen větší vytahování stehů. Místa se mohou špatně hojit.

• Frisch po injekci nebo očkování – tělo se brání a oblast je náchylná k podráždění.
• Po opalování nebo popáleninách – kůže je citlivá, nemá smysl ji ještě dráždit masáží.
• Při hormonální léčbě – tělo reaguje jinak, riziko reakcí je větší.
• Když trpíš migrénou – tlak může stav s hlavou ještě zhoršit.
• Pokud užíváš antibiotika nebo silné léky na zánět – tělo potřebuje klid, ne další zátěž.

Máš-li nějakou zvláštnější diagnózu nebo často bojuješ s bolestmi neznámého původu, radši si předem popovídej se svým lékařem nebo s masérkou. Nikdo učený z nebe nespadl a osobní konzultace může předejít problémům.

Rizika a vedlejší účinky – realita vs. internet

Když projíždíš Instagram nebo Facebook, maderoterapie vypadá skoro jako zázrak – všude jen samé štíhlé nohy a šťastné recenze. Jenže realita je trochu složitější. Pravda je, že každý zákrok na těle může mít své mouchy, obzvlášť když jde o masáž, která používá speciální dřevěné válečky.

Nejčastější vedlejší účinky nejsou nic tragického, ale i tak je dobré s nimi počítat. Na začátku můžeš čekat zarudnutí pokožky, lehké modřiny, občas mírnou bolest nebo otok. A hlavně – pokud má někdo citlivou kůži, výsledek může být mnohem drsnější než jen obyčejná červená skvrnka.

Některé účinky, o kterých se na internetu skoro nemluví:

• zhoršení stavu křečových žil, pokud už je máš
• výrazné modřiny při užívání léků na ředění krve
• zánět pokožky, když máš otevřené rány nebo ekzém
• dočasné zvýšení bolesti u lidí s chronickými bolestmi svalů

Občas může dojít i na vážnější potíže – už se řešily případy podráždění lymfatického systému, nebo dokonce zánětů, pokud se masáž dělala v nevhodném prostředí (například v příliš velkém horku nebo špatné hygieně).

Na internetu se hodně přehání, že maderoterapie je úplně bezpečná a „přírodní“, takže ji může vyzkoušet každý. Realita je ale taková, že pokud máš jakékoliv komplikace s krevním oběhem, citlivou pleť nebo skryté zdravotní problémy, můžeš si naopak pořádně zavařit. Před první návštěvou maséra se radši zeptej na zkušenosti a nepodceňuj vlastní zdravotní historii.

Co dělat, když si nejsem jistý

Nejsi si stoprocentně jistý, jestli je maderoterapie zrovna pro tebe? To je úplně normální, nikdo nechce riskovat svoje zdraví. Klíčem je nenechat se ovlivnit jen reklamou, kterou teď vidíš všude na sítích.

Nejdřív si upřímně zhodnoť svoje aktuální zdravotní problémy. Máš nějaké chronické onemocnění? Bereš léky? Prodělal jsi nedávno operaci, nebo máš čerstvou jizvu či zánět? I drobné potíže můžou hrát důležitou roli. Pokud si nejsi jistý, především při cévních nebo kožních problémech, konzultuj svého lékaře. Praktik je většinou v obraze a řekne na rovinu, jestli masáž povolit může, nebo ne.

Nikdy se nespokoj s odpovědí "to je v pohodě, to zvládnete" od masérky bez zdravotnického vzdělání – oni za nic neručí. Kvalitní studio by mělo chtít podepsat informovaný souhlas a zeptat se na tvůj zdravotní stav. Pokud tohle neřeší, utíkej pryč.

• Sepiš si stručně své zdravotní potíže a všechna léčiva, která užíváš.
• Nech si je potvrdit svým lékařem nebo alespoň konzultuj telefonicky.
• Odpovědi na své otázky předlož masérce ještě před tím, než se objednáš.
• Pamatuj – když máš byť jen malou pochybnost, vždy platí "radši ne".

Nezapomeň, že zdraví máš jen jedno. Maderoterapie sice skvěle zní a pro někoho je fajn, ale jiný může na vlastní kůži zažít pořádný problém. Nikdy nespoléhej na tipy z Instagramu nebo TikToku, zdravý rozum má přednost!

Tipy pro bezpečnou relaxaci

Jestli chceš mít z maderoterapie spíš pohodu než újmu, musíš znát základy bezpečnosti. Nepodceňuj ani zdánlivé maličkosti, jde tu o tvoje zdraví. Tady máš jasné rady, které ti pomůžou vyhnout se nepříjemným překvapením.

• Než vůbec přijdeš na první sezení, zeptej se sám sebe, jestli netrpíš na nějaké zdravotní potíže. Pokud máš problém s cévami, kůží, nebo srdcem, radši se nejdřív poraď s lékařem.
• Osobní rozhovor se zkušeným terapeutem by měl být samozřejmost. Správný specialista se tě vždycky zeptá na tvůj zdravotní stav a případné kontraindikace. Pokud tě do ničeho netlačí a nechce hned inkasovat peníze, jsi na dobré adrese.
• Vyhýbej se neověřeným salonům, kde nemají lidi s certifikací a zkušenostmi. Rychlá masáž někde na akci nebo v nákupáku může dopadnout blbě. Radši si vyber místo s dobrými recenzemi a referencemi.
• Před zákrokem nikdy nejez „do plna“ a aspoň dvě hodiny před procedurou nepij alkohol. Tvoje tělo pracuje jinak a místo relaxace bys mohl skončit s nevolností nebo mdlobou.
• Upozorni maséra na citlivá nebo postižená místa. Máš modřiny, jizvy, vyrážku nebo čerstvá tetování? Terapeut to musí vědět, protože maderoterapií se v takových oblastech vůbec neprovede.
• Komunikace je základ. Jakmile při masáži cítíš bolest, píchání nebo něco podezřelého, ihned to řekni. Žádná sranda – i když jsi zvyklý něco vydržet, můžeš si přivodit větší problém.

Malá kontrola, jestli jsi po proceduře v pohodě? Sleduj, jestli nemáš otoky, nezvyklou bolest ani podlitiny. Pokud se něco z toho objeví a nezmizí do dvou dnů, utíkej za doktorem.