Vakuoterapie: Léčba bolesti bez léků

Bolest nemusí vždycky znamenat hned sáhnout po lécích nebo čekat týdny na rehabilitaci. Existuje způsob, jak ulevit svalům nebo kloubům, a to pomocí vakuoterapie. Nejde o žádnou šarlatánskou novinku; vakuoterapie se používá v ordinacích fyzioterapeutů i sportovních klinikách.

Tah podtlakem pomáhá rozproudit krev a lymfu. Takže si představ, že máš otok po úrazu nebo tě bolí záda po dlouhém dni v práci – vakuoterapie dokáže urychlit hojení a zmírnit napětí.

Průběh je jednoduchý. S pomocí speciálních přístrojů se na kůži vytvoří jemné vakuum. V čem je kouzlo? Podtlak aktivuje regeneraci tkání, snižuje otoky a zmírňuje bolest, aniž bys musel polykat prášky.

• Jak vakuoterapie funguje
• Kdy má smysl ji zkusit
• Na co si dát pozor
• Co čekat při ošetření
• Tipy pro lepší výsledky

Jak vakuoterapie funguje

Celý princip je hodně jednoduchý. Vakuoterapie pracuje s podtlakem, který se vytváří pomocí speciálního přístroje. Fyzioterapeut nebo zdravotník přiloží na pokožku speciální baňky nebo násadky. Přístroj pak odsaje část vzduchu, takže na kůži vznikne jemné vakuum. Není to žádná bolestivá záležitost, spíš to připomíná jemné přisátí nebo lehký tah.

Když se na těle vytvoří podtlak, krev i lymfa v té oblasti začnou rychleji proudit. Proč je to důležité? Lepší prokrvení přináší víc kyslíku a živin do tkání, takže tkáně se rychleji regenerují. Zároveň se snadněji odplavují odpadní látky, které způsobují otoky, bolest nebo zánět.

Vakuoterapie totiž nenahrazuje běžnou léčbu, ale může skvěle doplnit rehabilitaci, třeba při bolestech zad, sportovních úrazech, nebo chronických problémech s klouby. Přístroj bývá nastavitelný, takže terapeut může zvolit jemnější nebo silnější podtlak podle toho, co konkrétní člověk snese, nebo co potřebuje léčit.

• Podtlak urychluje hojení drobných zranění.
• Pomáhá snižovat otoky a záněty.
• Zlepšuje pohyblivost v postižené oblasti.
• Má vliv i na bolesti způsobené zatuhlými svaly nebo přetížením.

Během aplikace většina lidí cítí úlevu už po několika minutách. Někdy ale výsledek přijde později, hlavně pokud jde o starší nebo vážnější potíže.

Kdy má smysl ji zkusit

Vakuoterapie není zázrak na všechno, ale v některých případech dává opravdu smysl. Nejvíc se o ní mluví u bolestí zad, svalových zranění, otoků po úrazech nebo u problémů s pohybem po operacích. Sportovci sahají po vakuoterapii při natažených svalech nebo namožených šlachách, protože urychluje regeneraci. Používá se i u lidí s chronickou bolestí, kteří nechtějí stále brát prášky proti bolesti.

Ze zkušeností fyzioterapeutů se hodí hlavně když:

• máš opakované bolesti zad nebo krční páteře, které klasická léčba moc neposunula,
• trápí tě otoky kotníků nebo kolen po úrazu či operaci,
• děláš náročný sport a potřebuješ rychleji zregenerovat,
• řešíš ztuhlost svalů po dlouhém sezení nebo stání,
• chceš zlepšit prokrvení a ulevit si od studených končetin.

Podle jednoho měření ze specializované rehabilitační ordinace udává 70 % pacientů úlevu od bolesti už po třech sezeních. Podívej, co ukazuje jednoduchá statistika z české rehabilitační praxe:

Nejsi si jistý, jestli je vakuoterapie vhodná zrovna pro tebe? Zeptej se svého fyzioterapeuta, ten to pozná podle tvého stavu. Pokud tě trápí vakuoterapie u chronické bolesti nebo špatného hojení, je na místě o ní přemýšlet.

Na co si dát pozor

Než si člověk objedná vakuoterapii, je dobré vědět pár věcí. První rána do nosu? Není to pro každého. Pokud máš třeba křečové žíly, kožní infekci nebo slabé cévy, vakuoterapie se radši vyhni. U těhotných žen nebo lidí s krevními sraženinami by se měla používání taky vynechat.

Sám pocítíš lehký tah a někdy na kůži zůstanou na pár dnů červené stopy. To je normální, ale pokud se ti objeví puchýře, bolest, nebo zánět, je lepší ošetření přerušit a poradit se s lékařem.

Je taky rozdíl mezi vakuoterapií v salonu a v nemocnici. Ošetření v ordinaci bývá pečlivější a pod dohledem vyškoleného specialisty. V salonech bohužel někdy chybí zdravotní dohled, což se může vymstít.

• Vyber si zařízení, kde mají certifikaci.
• Nestačí jen objednat se – je dobré aspoň krátce prokonzultovat svůj zdravotní stav.
• Pokud máš citlivou kůži, informuj o tom předem.
• Ptát se na zkušenosti terapeuta není ostuda, ale rozumný krok.

Přibližně 80 % lidí cítí znatelnou úlevu, ale každý tělo funguje jinak. Přehled možných vedlejších účinků najdeš v tabulce:

Když se o vakuoterapii zajímáš vážně, sleduj nejen reklamy. Zeptej se přímo na přístroj, zkušenosti terapeuta a jestli ti vůbec terapie dává smysl vzhledem ke tvým potížím.

Co čekat při ošetření

První návštěva při vakuoterapii tě určitě nepřekvapí žádným složitým přístrojem. Většinou si lehneš nebo sedneš a fyzioterapeut na určené místo na těle přiloží speciální hlavici, která přes kůži vytvoří podtlak. Celé sezení obvykle trvá 15 až 30 minut podle toho, jak rozsáhlý problém řešíte. Vakuoterapie je bezbolestná, někdo cítí jemné tahání nebo příjemné teplo v místě aplikace.

Některé přístroje mají přehlednou obrazovku, kde terapeuti nastaví sílu podtlaku a délku trvání procedury. Po první aplikaci můžeš někdy cítit mírné brnění, případně zarudnutí pokožky – to rychle mizí. Efekt je většinou znát už během několika dnů, někdy hned po prvním ošetření dochází ke zmírnění bolesti nebo otoku.

• Nemusíš se svlékat úplně, stačí odhalit potřebné místo.
• Před zákrokem je lepší nemazat pokožku krémy nebo oleji.
• Během aplikace zůstaň v klidu – pohyb by mohl snižovat efekt podtlaku.
• Ošetření lze opakovat podle doporučení terapeuta, obvykle dvakrát až třikrát týdně.

Některé studie ukazují, že pravidelná vakuoterapie zkracuje dobu rekonvalescence po úrazech až o 30 %. Pravidelnost ale dělá hodně, takže jednorázová návštěva zázraky neudělá.

Výhodou je, že ošetření zvládnou i děti nebo senioři – stačí upravit sílu podtlaku. Pokud máš křečové žíly, kožní záněty nebo poraněnou kůži, proceduru vždy konzultuj předem.

Tipy pro lepší výsledky

Když už investuješ čas i peníze do vakuoterapie, chceš z toho vytěžit co nejvíc. Hodně lidí dělá pár chyb, které efekt celé terapie srazí na minimum. Takže tady máš návod, jak vakuoterapie může být opravdu účinná:

• Hydratace před i po terapii: Přijmi aspoň jeden až dva litry vody v den zákroku. Pomáhá to lymfatické drenáži a rychlejší regeneraci.
• Kvalitní spánek: Tělo po vakuoterapii aktivně opravuje tkáně v noci. Nespěchej zpět do práce, pokud to není nutné.
• Nekombinuj s alkoholem: Alkohol zpomaluje odvod škodlivin z těla a snižuje efekt terapie.
• Pravidelnost je klíčová: Nejlepší výsledky jsou z pravidelné série procedur – často 1–2 týdně, podle dohody s terapeutem.
• Poslouchej pokyny odborníka: Terapeut ti přesně řekne, co funguje pro tvůj konkrétní problém.

Klinický fyzioterapeut MUDr. Tomáš Lepší říká: „Důslednost v docházce a dostatek tekutin před i po proceduře viditelně zvyšuje účinek vakuoterapie – hlavně u chronických bolestí zad nebo po operacích.“

Pokud chceš vidět, jak rychle se tělo dostane do formy, mrkni na tabulku níže. Ta ukazuje zlepšení bolesti podle pacientů v prvních třech týdnech pravidelné vakuoterapie podle studie z FyzioCentra 2023:

Takže nečekej zázraky za jednu návštěvu. Buduj si výsledky postupně a nenech se odradit, pokud úleva není hned stoprocentní. Vakuoterapie je běh na střední trať, ale když se držíš pár jednoduchých zásad, rozdíl určitě poznáš.