Věděla jsi, že celulitida postihuje většinu žen bez ohledu na váhu? Anticelulitidní masáž není zázrak, ale může výrazně zlepšit vzhled pokožky tím, že zlepší krevní a lymfatický tok, podpoří odvodnění a zvýší pružnost tkání. Pokud chceš vidět změnu, nečekej okamžitý efekt po jedné návštěvě — jde o sérii kombinovaných kroků a pravidelnou péči.
Masér pracuje cíleně na oblastech s „pomerančovou kůží“ – stehna, hýždě, břicho, někdy paže. Techniky zahrnují hlubší hnětení, rolování, tlakové tahy směrem k lymfatickým uzlinám a často i prvky lymfatické masáže. V moderních salonech se kombinuje manuální práce s přístrojovými metodami (vakuoterapie, maderoterapie nebo lymfodrenáž). Jedna seance trvá většinou 30–60 minut.
Na začátku doporučuji 6–12 sezení v intervalu 1× týdně. Poté přejít na udržovací režim: 1× za týden nebo 1× za 2–4 týdny podle výsledků a životního stylu. Na masáži se obvykle používají oleje nebo speciální krémy s kofeinem, které zlepšují průtok krve a mají mírný zpevňující účinek.
Domácí kroky výrazně zrychlí efekt: suché kartáčování 3–5 minut denně, pravidelné sebe-masáže s olejem směrem k srdci, dostatek vody a cvičení podporující cirkulaci (chůze, posilování). Doporučuju také lokální exfoliaci a krémy s kofeinem nebo retinolem podle typu pokožky.
Výsledky? Po 4–8 sezeních uvidíš zlepšení tónu kůže a snížení otoků. Viditelná redukce „pomerančové“ struktury záleží na genetice, hmotnosti a stravě. Masáž pomáhá víc u povrchové celulitidy a při kombinaci s pohybem a úpravou jídelníčku.
Kontraindikace: akutní záněty, vysoká horečka, hluboké žilní trombózy, některá kardiovaskulární onemocnění, těhotenství (konzultuj lékaře), otevřené rány či plísně na kůži. Pokud máš křečové žíly, poraď se s odborníkem – některé techniky se nesmí provádět.
Po masáži může být kůže zarudlá nebo mírně citlivá, někdy se objeví modřinky při použití baněk nebo maderoterapie. To je normální, pokud není bolest silná nebo dlouhotrvající. Pokud si nejsi jistá, domluv si konzultaci – masér by měl upravit tlak a techniku podle tvých potřeb.
Chceš zkusit anticelulitidní masáž u nás? Přijď na konzultaci, domluvíme plán podle tvého těla a cíle. Pravidelná péče + jednoduché domácí kroky přinesou nejrychlejší a trvalejší výsledky.
Chystáte se na svou první anticelulitidní masáž a nevíte, co čekat? Článek vás provede celým zážitkem, od přípravy až po konečný pocit pokožky. Zjistíte, které techniky se používají a proč může být masáž občas nepohodlná. Poradím, jak z masáže vytěžit co nejvíc a čeho se po zákroku vyvarovat. Už žádné nervy z neznámého – pojďte na to připraveni.
Čti dál
Celulitida je běžný problém, který postihuje především ženy a vyvolává otázky o účinné léčbě. Jednou z oblíbených metod je anticelulitidní masáž, která pomáhá zlepšit vzhled pokožky. Tento článek prozkoumá, co způsobuje celulitidu, jak masáže pomáhají, a nabídne několik praktických tipů na domácí masážní techniky.
Čti dál
Anticelulitidní masáž se těší obrovské oblibě díky své efektivitě v boji proti celulitidě. V tomto článku se dozvíte, proč je tak oblíbená, jaké přínosy přináší a jaké techniky jsou nejúčinnější. Zabýváme se také tím, jak si můžete tyto masáže provádět doma a co vše byste o nich měli vědět. Připravte se na užitečné tipy a zajímavá fakta, která vám pomohou porozumět, proč se anticelulitidní masáž stala nepostradatelnou součástí wellness rituálů mnoha lidí.
Čti dál