Masáž Shiatsu: Co to je a proč pomáhá bolestem a stresu

Co je masáž Shiatsu, starověká japonská metoda, která využívá prstů k tlaku na energetické body těla. Also known as acupresura, it není jenom masáž – je to cesta k obnovení toku energie, kterou v čínské medicíně nazývají qi. Na rozdíl od klasické masáže, kde se tlačí svaly, v Shiatsu se pracuje s body podél energetických toků – meridiánů. Tyto body jsou stejné, jako ty, které používají akupunkturisté, jen se nevkládají jehly – jen prsty. Stačí pevný, ale jemný tlak, a tělo začne reagovat – napětí se uvolňuje, krevní oběh se zlepšuje, a často i bolesti zmizí.

Shiatsu je ideální, když máte stálé napětí v zádech, bolesti hlavy, nebo prostě cítíte, že tělo potřebuje něco víc než jen odpočinek. Není to jen pro lidi, kteří trpí chronickými bolestmi – pomáhá i těm, kdo se cítí vyčerpaní, nemohou spát nebo mají pocit, že je něco „zablokovaného“. Víte, jak se cítíte, když vám někdo stiskne ruku a najednou se všechno uvolní? Shiatsu je to samé, jen na celém těle. A nejde jen o fyzické pocity – mnoho lidí říká, že po Shiatsu se cítí klidněji, jasněji, a dokonce i více připojeni k sobě samotným. To je proto, že tato metoda pracuje na hranici těla a mysli.

Co se stane při první návštěvě? Nejprve si sednete nebo lehnete na podlahu – žádné stoly, žádné oleje. Masér použije prsty, palec, lokty a občas i kolena, aby aplikoval tlak. Nepůjde o bolest, ale o hluboký, příjemný tlak, který se může někdy převrátit do mírného pálení – to je znamení, že se blokáda uvolňuje. Po sezení se můžete cítit trochu vyčerpaně – to je normální. Tělo se přizpůsobuje. Za dva dny ale často začnete cítit, že se pohybujete jinak, že dýcháte hlouběji, a že spíte lépe. Není to magie. Je to fyzika těla – když se energie může volně pohybovat, všechno funguje lépe.

Shiatsu není náhrada za lékaře, ale je to výborný doplněk, pokud trpíte stresem, nepravidelným spánkem, bolestmi zad nebo zády, nebo prostě potřebujete přerušit ten neustálý běh. Pokud jste někdy zkoušeli čínskou masáž, akupunkturu nebo jenom nějakou hlubokou masáž, tak Shiatsu je to, co vás překvapí tím, že to není jenom „vymasírováno“, ale opravdu „přestavěno“.

V našich článcích najdete vše, co potřebujete vědět – od toho, jak se Shiatsu liší od thajské masáže, až po to, jak si můžete vyzkoušet základní tlaky sami doma. Víte, že se dá dělat i na křesle? Nebo že některé body můžete tlačit i při práci u počítače? Všechno to najdete tady – bez flóru, bez přehnaných slibů. Jen pravda, která funguje.