Suchá pokožka hlavy – proč svědí a jak si rychle pomoci

Svědění, malé šupinky a napnutá kůže na hlavě dokážou potrápit víc než jen vlasy. Suchá pokožka hlavy není totéž co seboreická dermatitida nebo lupy – často jde o nedostatek hydratace, agresivní šampony, horkou vodu nebo chladné suché počasí. Dobrá zpráva: většinu případů zvládnete doma jednoduchými kroky.

Rychlé kroky doma

Změňte šampon. Hledejte šampony bez sulfátů (SLS) a s hydratačními složkami jako glycerin, panthenol nebo aloe vera. Myjte vlasy vlažnou, ne horkou vodou — horko zvyšuje vysušování pokožky. Nemusíte se mýt denně; 2–3× týdně obvykle stačí, záleží na typu vlasů.

Olejování pokožky funguje. Jojobový, arganový nebo mandlový olej naneste lehce na pokožku, jemně vmasírujte a nechte 30–60 minut (nebo přes noc, pokud to snesete). Před prvním použitím dělejte malý test na kůži, abyste předešli reakci. Nebojte se mastnější péče, pokud máte suchou pokožku — olej obnoví bariéru.

Občasné jemné lupání pomůže. Použijte speciální peeling na pokožku hlavy nebo šampon se salicylovou kyselinou jednou za 1–2 týdny, aby se odstranily odumřelé buňky. Nepřehánějte to, příliš časté peelingy pokožku podráždí.

Hydratujte i zevnitř. Pijte dost vody a zařaďte do jídelníčku omega‑3 zdroje (losos, lněné semínko). Doplněk s rybím olejem může pomoci, pokud strava není vyvážená.

Omezte tepelné stylingy a chemické zásahy. Barvení, žehlení a časté fénování zvyšují suchost. Používejte ochranné spreje a snižte frekvenci agresivních úprav.

Jaké produkty hledat a čemu se vyhnout

Hledejte: šampony s glycerinem, panthenolem, ceramidy, lehké kondicionéry na pokožku hlavy a bezparfémové varianty. Vyhněte se: produktům s vysokým obsahem alkoholu, parfémům, silným sulfátům a častému používání suchých šamponů, které skládají prach a vysušují pokožku.

Kdy navštívit lékaře? Pokud má pokožka silné zarudnutí, bolest, rozsáhlé ztráty vlasů, mokvání nebo šupiny, které se nelepší po 2–4 týdnech domací péče, zajděte k dermatologovi. Může jde o ekzém, psoriázu nebo plísňové onemocnění, které vyžaduje léky nebo speciální šampony (např. ketokonazol, kortikoidní lokální léčba).

Suchá pokožka hlavy je nepříjemná, ale většinou řešitelná. Zkuste upravit šampon, přidat olejování a zvolit jemnou exfoliaci. Pokud doma nezabere nic, odborník rychle rozklíčuje příčinu a určí léčbu.