Rizika masáží: co vědět před návštěvou

Masáž má skvělé benefity, ale není bez rizik. Než si domluvíš termín, pár věcí o rizicích a kontraindikacích stojí za to vědět. Tady najdeš jasné a praktické rady, co říct masérovi, kdy masáž odložit a jak se chovat během i po proceduře.

Kdy masáž raději vynechat nebo postupovat opatrně

Vynechat masáž nebo ji konzultovat s lékařem bys měl, pokud máš: - horečku, akutní zánět nebo infekci (riziko šíření a zhoršení stavu), - čerstvé poranění, otevřené rány nebo krevní sraženiny, - užívání silných ředidel krve (antikoagulancia) – zvýšené riziko modřin, - pokročilé kardiovaskulární onemocnění, nekompenzovaný tlak nebo srdeční problémy, - těhotenství: v prvním trimestru a při komplikacích konzultuj vše s porodníkem. Masáže jako baňkování, vakuoterapie nebo hluboká tkáňová práce mohou být problematické u hemofilie, aktivního zánětu nebo při těžkých kožních onemocněních.

Pokud máš chronické onemocnění (diabetes, rakovina, autoimunitní choroby), prober to předem s odborníkem. Někdy stačí upravit tlak, techniku nebo délku procedury.

Jak minimalizovat rizika na místě i doma

Pár jednoduchých kroků sníží pravděpodobnost komplikací: Přijď na masáž upřímně – řekni masérovi o lécích, alergiích, operacích a těhotenství. To mu pomůže upravit techniku. Zkontroluj kvalifikaci a hygienu salonu: čisté prostory, jednorázové nebo dezinfikované pomůcky a profesionální přístup. Během masáže dej najevo, když něco bolí nebo je nepříjemné. Masér může tlak upravit okamžitě. Po masáži pij vodu, snaž se nechat tělo v klidu a vyhni se ostrému cvičení hned po proceduře. Pokud se objeví silná bolest, horečka, silné modřiny nebo necitlivost, vyhledej lékaře.

Specifická rizika u některých technik: baňkování může zanechat velké modřiny; lávové kameny a horké procedury nesmí být při snížené citlivosti kůže; aromaterapie může vyvolat alergickou reakci na esenciální oleje. U těhotenské masáže respektuj trimestry a vybírej maséra školeného pro těhotné.

Chceš víc praktických tipů? Podívej se na články, kde řešíme konkrétní procedury a bezpečnost: "Těhotenská masáž doma", "Masážní baňkování: co vlastně dělá" nebo "Lymfatická masáž: účinky". Tam najdeš podrobnosti k jednotlivým rizikům a radám, jak postupovat.

Krátké shrnutí: buď upřímný, vybírej kvalitu a ozvi se při prvním varování. Masáž má pomáhat, ne škodit — a s pár jednoduchými pravidly tak zůstane bezpečná a příjemná.

Kdy nechodit na maderoterapii: Rizika a kdy říct stop

Tento článek ti otevře oči v otázce, kdy není vhodné chodit na maderoterapii a proč to není vždy dobrý nápad. Ukážeme si kontraindikace, rizika a na co si fakt dávat pozor. Přidáme konkrétní případy, kdy radši terapii vynechat a poradíme, jak postupovat, když si nejsi jistý. Zjistíš, co můžeš riskovat, ale taky proč maderoterapie není pro každého. Budeš vědět, na co se zeptat specialisty a co pro svůj klid udělat.

Čti dál