Masáž proti celulitidě – co vám přinese a jak na ni připravit tělo

Celulitida je často jen nepříjemná textura na stehnech, hýždech nebo zadku. Mnoho lidí si myslí, že jediný způsob, jak ji zlikvidovat, je dietou a cvičením. Pravda je taková, že cílená masáž může podpořit krevní oběh, rozbít tukové buňky a zlepšit elasticitu pokožky. V tomhle článku vám ukážeme, co od anticelulitidní masáže můžete skutečně dostat a jak ji nejlépe využít.

Jak masáž funguje – principy a hlavní techniky

Masáž proti celulitidě se opírá o několik klíčových metod. První je lymfatická drenáž, která pomáhá odplavovat toxiny a přebytečnou vodu z podkožní vrstvy. Druhá je hluboký tlak na tukové buňky, který je rozbíjí a usnadňuje jejich metabolizaci. Třetí technikou je hřevná terapie – teplé kameny nebo speciální krémy zvyšují prokrvení a podporují rozklad tukových zásob.

Typický sezení trvá 45 až 60 minut. Masér nejprve zahřeje oblast, pak provádí kruhové a tahové pohyby, zaměřené na typické "pomrsky". Většinou se používají přírodní oleje s kofeinem nebo extrakty z eukalyptu, které podporují detox.

Co očekávat během první návštěvy a jak se po ní starat

První sezení může být mírně nepříjemné – tlak na měkké tkáně může způsobit pocity tepla či mírného otoku. To je normální a znak, že masáž působí. Po masáži byste měli pít hodně vody, aby tělo mohlo vyloučit uvolněné toxiny. Doporučuje se lehká aktivita, například krátká procházka, která podpoří cirkulaci.

Výsledky nejsou okamžité, ale po 3‑5 sezeních laicky vidíte zlepšení textury pokožky a menší viditelnost celulitidy. Kombinujte masáž s pravidelným cvičením a vyváženou stravou – příjem bílkovin, zdravých tuků a omezení cukrů urychlí proces. Pokud máte citlivou pokožku, řekněte masérovi o svých alergiích; lze použít hypo alergické krémy.

Frekvence masáží se liší podle potřeb. Pro začátečníky je ideální 1‑2 sezení týdně po dobu měsíce, pak lze přejít na udržovací režim jednou za dva týdny. Nezapomeňte, že masáž není zázrak, ale součást komplexního přístupu k redukci celulitidy.

Výběr studia je také důležitý. Hledejte certifikované masérky, které mají zkušenosti s anticelulitidními procedurami a používají ověřené produkty. V našem studiu BDSM Studio Flora najdete profesionály, kteří vám poradí, jak nejlépe zkombinovat masáž s dalšími wellness terapiemi.

Na závěr: pokud hledáte reálný způsob, jak zlepšit vzhled pokožky a podpořit detoxikaci, anticelulitidní masáž je praktickým krokem. Stačí jen vyzkoušet první sezení, dodržet doporučenou péči a sledovat postupné změny. Vaše tělo vám za to poděkuje.