Masáž kojenců: jak na to bezpečně a jednoduše

Chcete miminku pomoct s trávením, spánkem a navázat blízký vztah? Masáž kojenců je skvělý nástroj. Nejde o složité postupy — stačí pár jemných tahů, správný čas a pozornost k potřebám dítěte.

Proč masírovat a kdy začít

Masáž zklidňuje nervový systém, pomáhá uvolnit plynatost a podporuje lepší spánek. Většina odborníků doporučuje začít od několika týdnů věku, když je kojenec klidný a bez horečky. Po porodu se poraďte s pediatrem, zvlášť pokud mělo miminko komplikace.

Vyberte chvíli, kdy je miminko bdělé, ale ne právě hladové. Ideální je mezi krmením a koupáním. Pokud je přetažené nebo pláče, počkejte na lepší čas.

Jak se připravit a co používat

Připravte teplou místnost, měkký podklad a čistý ručník. Hodí se přírodní olej bez parfemace (slunečnicový, jojobový nebo mandlový) — stačí malé množství, aby ruce klouzaly. Ohřát olej v dlaních před aplikací.

Ujistěte se, že neaplikujete olej na poraněnou nebo zarudlou kůži. Při podráždění nebo vyrážce masáž přerušte a konzultujte s lékařem.

Nejlepší je krátká rutina 5–10 minut. Kratší pravidelné sezení je lepší než dlouhé a nepravidelné.

Začněte vždy jemně. Dětská kůže a svaly jsou křehké — tlak přizpůsobte velikosti ruky a věku dítěte.

Postup: začněte nohama — hladké tahy od kotníků ke stehnům. Poté masírujte bříško kruhovými pohyby po směru hodinových ručiček, jemně tlakem prstů. Přes hruď přejeďte otevřenými dlaněmi směrem od středu ven. Na zádech opatrně hladíte podél páteře, nikdy netlačíte přímo na páteř. Na hlavě a obličeji používejte špetkové nebo jemné krouživé pohyby.

Sledujte signály: pokud miminko usíná s úsměvem, dobře reaguje a uvolňuje se, pokračujte. Pokud se zčervená, napne nebo pláče, zastavte a zkuste znovu později.

Časté chyby: masírovat po krmení hned (čekejte alespoň 30 minut), používat silné tahy nebo příliš horké ruce. Vyhýbejte se oblasti fontanel, infekčním místům a otevřeným ranám.

Masáž může být i způsob, jak poznat potřeby miminka — někdy stačí pár minut, aby se uklidnilo. Dělejte ji klidně každý den, ideálně večer před spaním nebo po koupání.

Pokud máte jakékoliv obavy o zdraví dítěte nebo si nejste jistí technikou, poraďte se s pediatrem nebo vyškoleným kurzovým lektorem kojenecké masáže. Je lepší naučit se postupy správně než riskovat nepříjemnosti.