Maderoterapie (maderoterapia) je masážní technika, která používá speciální dřevěné nástroje na stimulaci svalů, tukové tkáně a lymfatického systému. Nástroje válcují, tlačí a modelují tělo tak, aby podpořily odtok lymfy, zlepšily krevní oběh a upravily kontury. Nejde o zázrak přes noc, ale o efektivní proceduru, která při pravidelném použití často snižuje viditelnost celulitidy a zpevňuje pokožku.
Sezení obvykle trvá 45–60 minut. Masér začne diagnostikou oblasti (stehna, hýždě, břicho, záda), poté používá olej a sérii dřevěných nástrojů – od hladkých válečků po tvarované lopatky. Technika kombinuje tlak, rolování a modelaci. Cítíš intenzivní, někdy mírně nepříjemné tahy, ale ne ostrou bolest. Po první návštěvě může být místo lehce zarudlé nebo citlivé – je to běžné.
Počet sezení závisí na cílech: na redukci celulitidy se doporučuje intenzivní kurz 6–10 návštěv jednou až dvakrát týdně. Pro udržení výsledku stačí 1x za 2–4 týdny. Viditelný rozdíl často nastupuje po 4–6 sezeních, ale vše záleží na typu pokožky a životním stylu.
Maderoterapie je vhodná pro lidi, kteří chtějí zlepšit vzhled celulitidy, podpořit lymfatický odtok nebo zpevnit kontury těla. Hodí se po porodu, když už gynekolog schválí masáže, a jako doplněk ke cvičení a zdravému jídelníčku.
Vynechej maderoterapii, pokud máš těžké žilní onemocnění, trombózu, aktivní zánět, otevřené rány, píchnutí nebo infekční onemocnění kůže. Těhotenství je kontraindikací pro silné práce na břiše a někdy i stehenní oblasti – vždy se poraď s lékařem. Po operacích nebo při léčbě rakoviny konzultuj masáž s lékařem.
Praktické tipy před a po sezení: přijď po lehkém jídle (ne nalačno, ale ne přejedená), pij hodně vody den před a po proceduře, aby lymfa lépe odtékala. Vyhni se alkoholu a intenzivnímu cvičení 24 hodin po masáži. Počítej s jemným zarudnutím a možnou citlivostí; natírej pokožku hydratačním krémem a masírovanou oblast hlaď pro lepší regeneraci.
Pokud chceš rychle vidět lepší výsledky, kombinuj maderoterapii s pravidelným pohybem, vyváženou stravou a dostatkem spánku. Chceš-li poradit s plánem sezení, napiš nám – pomůžeme vybrat frekvenci i oblasti podle tvých potřeb.
Tento článek ti otevře oči v otázce, kdy není vhodné chodit na maderoterapii a proč to není vždy dobrý nápad. Ukážeme si kontraindikace, rizika a na co si fakt dávat pozor. Přidáme konkrétní případy, kdy radši terapii vynechat a poradíme, jak postupovat, když si nejsi jistý. Zjistíš, co můžeš riskovat, ale taky proč maderoterapie není pro každého. Budeš vědět, na co se zeptat specialisty a co pro svůj klid udělat.
Čti dál