Masáž lávovými kameny: co to je a proč to funguje

Masáž lávovými kameny používá zahřáté bazaltové kameny k uvolnění svalů a zlepšení prokrvení. Kameny klade masér přímo na tělo nebo je drží v rukou při masáži. Teplo proniká do hlubších vrstev svalů, takže často cítíte rychlejší uvolnění než při klasické masáži. Je to skvělá volba, když máte napjatá záda nebo chcete intenzivní relaxaci bez silného tlaku.

Jak poznat, že je to pro vás? Pokud máte pocit ztuhlosti, časté bolesti zad nebo potřebujete rychlou regeneraci po náročném tréninku, lávové kameny mohou pomoct. Pokud hledáte pouze jemné hýčkání, sdělte to před začátkem – masér upraví tlak i délku kontaktu kamenů.

Co očekávat během masáže

Masáž obvykle začíná krátkým rozhovorem o zdravotním stavu. Masér ohřeje kameny ve speciálním ohřívači na bezpečnou teplotu (masoři většinou pracují v rozmezí 45–60 °C, teplotu upraví podle citlivosti klienta). Před položením kamenů bývá pokožka ošetřena olejem, aby kameny hladce klouzaly. Kameny se mohou držet na konkrétních bodech 10–20 minut nebo se jimi provádějí tahy po svalech.

Délka sezení je většinou 45–90 minut. Po masáži doporučujeme pít vodu a chvíli odpočívat — tělo právě pracovalo na prokrvení a detoxikaci. Pokud cítíte přehřátí nebo závratě, řekněte to ihned masérovi.

Kdy masáž vynechat a jak se o kameny starat

Existují jasné kontraindikace: akutní záněty, horečka, riziko trombózy, čerstvé jizvy, nekontrolované vysoké krevní tlak, některé stavy při těhotenství (zejména první trimestr), aktivní kožní onemocnění nebo rakovina bez konzultace s lékařem. Pokud máte cukrovku s neuropatií, poraďte se předem. Vždy informace o zdravotním stavu sdělte před začátkem.

Péče o kameny je jednoduchá: po každém klientovi je očistit teplou vodou a mýdlem, případně dezinfikovat vhodným přípravkem. Olej z kamenů snadno odstraníte, kameny nepatří do běžné myčky na nádobí. Skladujte je v suchu, aby nepraskly vlivem teplotních výkyvů.

Chcete-li z masáže vytěžit maximum, přijďte oddychnout, nečekejte silný fyzický výkon bezprostředně po proceduře a domluvte si typ masáže podle potřeby (regenerační, relaxační nebo kombinovanou). Hledáte-li zkušeného maséra, ptejte se na certifikaci a zkušenosti s lávovými kameny – zkušený terapeut pozná optimální teplotu i tlak a přizpůsobí proceduru vám.

Máte otázky o konkrétních problémech nebo chcete rezervovat? Napište nám a poradíme, jestli je masáž lávovými kameny pro vás vhodná.