Acupresura je acupresura, metoda, která využívá tlak na specifické body těla k podpoře přirozeného uzdravování. Also known as akupresura, it je často označována jako akupunktura bez jehel – stejná logika, jen bez bolesti. Místo toho, abyste čekali na lék nebo šli na fyzioterapeuta, můžete si sami pomoci tím, že stisknete správné místo na ruce, noze nebo hlavě. Tato metoda funguje na základě tisíciletého vědění, které říká: když tlakem otevřete uzavřené energetické cesty, tělo samo začne léčit.
Acupresura se často používá k úlevě od bolestí hlavy, běžného problému, který může být způsoben napětím, špatnou postavou nebo stresem, nevolností, včetně motion sickness nebo těhotenského zvracení, nebo napětí v zádech, kde se tlak na body u nohou a páteře může uvolnit svaly, které jinak nechcete ani dotknout. Nejde o magii – jde o fyziku těla. Když stisknete bod na ruce, který je propojený s žaludkem, můžete zmírnit nevolnost. Když stisknete bod mezi palcem a ukazováčkem, můžete ulevit bolesti hlavy. A když to děláte pravidelně, tělo se učí uvolňovat napětí samo.
Ve vašem seznamu článků najdete praktické návody, jak používat acupresuru doma, jak ji kombinovat s masáží nebo jak ji využít jako doplněk k jiným technikám jako je lymfatická masáž nebo baňkování. Některé články vám ukážou, kde přesně najít ty nejdůležitější body, jiné vám vysvětlí, proč některé metody fungují lépe než jiné. Nenajdete tu teorie z knih, ale konkrétní kroky, které lidé v Brně a po celé ČR používají každý den – bez návštěvy lékaře, bez léků, jen s vlastními prsty a trochu trpělivosti. Když si přečtete tyto příběhy, uvidíte, že acupresura není jen stará metoda – je to nástroj, který vám dává kontrolu nad tím, jak se cítíte, a to každý den.
Čínská masáž Tui Na je starověká technika, která obnovuje tok energie v těle pomocí tlačení a stisku konkrétních bodů. Naučte se základní techniky, kde jsou důležité body a jak si masáž dělat sami.
Čti dál