Breussova masáž: Co to je a proč ji zkusit?
Breussova masáž je jemná technika zaměřená na úlevu od bolesti zad a regeneraci páteře. Často pomáhá lidem, kteří mají sedavé zaměstnání nebo trpí stresem. Tato metoda klade důraz na klidné dotyky a využívá léčivých olejů, které podporují uvolnění svalů. Mnozí na ni nedají dopustit kvůli její šetrnosti a příjemnému průběhu. V článku zjistíte, jak masáž probíhá, co od ní čekat, a komu může nejvíc prospět.
Čti dál
Masážní baňkování: co vlastně dělá s vaším tělem
Masážní baňkování je metoda, která kombinuje tradiční postupy s moderními poznatky o regeneraci těla. V článku zjistíte, co se při baňkování v těle reálně děje, komu může pomoct a na co si dát pozor. Dozvíte se taky konkrétní tipy na správné použití baněk doma i kdy raději zajít k odborníkovi. Jestli vás bolí záda, máte napjaté svaly nebo prostě hledáte přírodní způsob, jak se uvolnit, tady najdete jasné odpovědi.
Čti dál
Anticelulitidní masáž: Co čekat při první návštěvě
Chystáte se na svou první anticelulitidní masáž a nevíte, co čekat? Článek vás provede celým zážitkem, od přípravy až po konečný pocit pokožky. Zjistíte, které techniky se používají a proč může být masáž občas nepohodlná. Poradím, jak z masáže vytěžit co nejvíc a čeho se po zákroku vyvarovat. Už žádné nervy z neznámého – pojďte na to připraveni.
Čti dál
Aromaterapeutická masáž: Proč ji sportovci tolik vyhledávají
Aromaterapeutická masáž není jen příjemný zážitek, ale i pomocník pro sportovce při regeneraci a zvládání únavy. Propojuje léčivou sílu esenciálních olejů s osvědčenými masážními technikami, čímž podporuje tělo i mysl. Sportovci oceňují rychlejší obnovu svalů, lepší relaxaci i prevenci zranění. V článku najdeš konkrétní tipy na vhodné oleje, rady k bezpečnému využití i zkušenosti přímo z praxe. Aromaterapie totiž může podpořit nejen tělo, ale i psychickou pohodu před náročným výkonem.
Čti dál
Regenerační masáž: Cesta k lepšímu zdraví krok za krokem
Regenerační masáž pomáhá tělu rychleji se zotavit po fyzické i psychické zátěži, ulevuje od bolesti a uvolňuje napětí. Článek vysvětluje, jak masáž funguje, kdo z ní může nejvíc těžit a jak ji správně zařadit do běžného života. Najdete tu praktické tipy, rady od fyzioterapeutů i přehled nejčastějších chyb. Překvapí vás i krátký výčet mylných představ, které kolem regenerační masáže panují. Pokud chcete prospět svému tělu i duši, těchto pár minut vám může ušetřit hodiny nepohody.
Čti dál
Kdy nechodit na maderoterapii: Rizika a kdy říct stop
Tento článek ti otevře oči v otázce, kdy není vhodné chodit na maderoterapii a proč to není vždy dobrý nápad. Ukážeme si kontraindikace, rizika a na co si fakt dávat pozor. Přidáme konkrétní případy, kdy radši terapii vynechat a poradíme, jak postupovat, když si nejsi jistý. Zjistíš, co můžeš riskovat, ale taky proč maderoterapie není pro každého. Budeš vědět, na co se zeptat specialisty a co pro svůj klid udělat.
Čti dál
Proč mě každý den bolí hlava? Antimigrenozní masáž jako jednoduchá pomoc
Každodenní bolest hlavy není normální, i když se s ní potýká čím dál víc lidí. V článku najdete důvody, proč vás hlava trápí právě každý den, a jak s tím můžete rychle a jednoduše něco udělat. Dozvíte se, jakou roli hraje stres, životní styl nebo třeba špatné držení těla. Ukážu vám, co znamená antimigrenozní masáž a proč může změnit váš všední den k lepšímu. Přidám i konkrétní tipy, jak ji využít doma.
Čti dál
Co je tejpovací páska? Rychlý průvodce světem tejpování
Tejpovací páska je pomocník nejen pro sportovce, ale i pro všechny, kdo se chtějí rychle zbavit bolesti svalů nebo kloubů bez léků. Díky správné aplikaci může podpořit pohyb, snížit otoky a urychlit regeneraci. V článku najdeš tipy na výběr správné pásky, nejčastější chyby při tejpování a zajímavosti z praxe. Vysvětlím, jak páska funguje a kdy opravdu má smysl ji použít. Všechno jednoduše, bez složitých lékařských pojmů.
Čti dál
Vakuoterapie: Léčba bolesti bez léků
Vakuoterapie je moderní metoda, která pomáhá snižovat bolest pomocí podtlaku. Článek vysvětluje, jak vakuoterapie funguje a kde se používá. Najdeš tu praktické tipy, na co si dát pozor i komu může tato terapie opravdu pomoci. Dozvíš se, jak vypadá samotné ošetření a co čekat během prvních návštěv. Vše jednoduše, jasně a bez zbytečných slibů.
Čti dál
Těhotenská masáž: rychlá úleva od otoků nohou
Těhotenská masáž se stává oblíbenou volbou mezi nastávajícími maminkami, které trápí oteklé nohy. Správně prováděná masáž pomáhá zlepšit krevní oběh a snižovat zadržování vody v těle. V článku najdete jasné tipy, proč otoky vznikají, jak na ně masáž pomáhá a jak poznat bezpečného maséra. Dozvíte se i jednoduchý postup, jak si můžete doma ulevit. Tento článek vysvětluje všechno, co potřebujete vědět, když vám těhotenství přináší těžké a nateklé nohy.
Čti dál