Vůně a byliny: jak je používat při masáži

Vůně ovlivní náladu i tělo během chvíle. Stačí správný olej nebo sušená bylina a masáž získá nový rozměr — uklidnění, povzbuzení nebo úlevu od napětí. Tady najdeš jednoduché a praktické tipy, které můžeš použít hned.

Bezpečnost a ředění

Esenciální oleje nikdy nepoužívej nerozředěné na kůži. Pro dospělého je bezpečné ředění 1–3 % (to jsou přibližně 3–9 kapek esenciálního oleje do 30 ml nosného oleje). Pro děti a seniory se drž 0,25–1 %.

Vyhýbej se citlivým oblastem — oči, sliznice a poraněná kůže. U těhotných se před použitím poraď s lékařem; některé oleje jako šalvěj, rozmarýn či majoránka se v těhotenství nedoporučují. Pokud máš alergii, udělej test na malé části kůže 24 hodin před použitím.

Praktické recepty a použití

Uklidňující směs (30 ml nosného oleje): 6 kapek levandule + 3 kapky rumančku. Hodí se na uvolňující masáž zad před spaním.

Energizující směs (30 ml): 5 kapek grepfruitu + 4 kapky máty peprné. Použij krátce před sportem nebo když potřebuješ zvýšit pozornost. Pozor: máta je silná — vyvaruj se u dětí a těhotných.

Bylinkový zábal: natrhej sušenou levanduli nebo heřmánek, zalij horkou vodou, nechej 10 minut vylouhovat, přeceď a namoč v látkovém sáčku. Teplý zábal přilož na šíji nebo ramena pro rychlé zklidnění svalů.

Domácí bylinný olej — rychlá infuze: nasyp sušené bylinky (např. rozmarýn nebo levanduli) do sklenice, zalij kvalitním nosným olejem (slunečnicový, mandlový nebo jojobový) tak, aby byly bylinky zakryté. Nech 2 týdny na slunci a občas protřes. Pokud spěcháš, zahřej sklenici ve vodní lázni 2–3 hodiny na nízkou teplotu. Přefiltruj a máš hotovo.

Difuzér a inhalace: pár kapek do difuzéru nebo na kapesník pomůže nastavit atmosféru v masážním prostoru. U klientů s astmatem nebo silnou senzitivností se raději ptej předem.

Skladování a trvanlivost: uchovávej esenciální oleje v tmavých lahvičkách, mimo přímé slunce a teplo. Bylinné infuze vydrží 6–12 měsíců; nosné oleje mají delší trvanlivost, ale sleduj zápach a vzhled. Některé oleje (např. citrusové) mohou po čase ztratit sílu rychleji.

Malá rada na závěr: začni jednoduše — jeden nosný olej, jedno nebo dvě esence, krátký test a pozoruj, jak klient reaguje. Vůně a byliny jsou skvělý nástroj, když je používáš s rozmyslem a respektem k potřebám druhého.