Trvanlivost tejpů: jak dlouho vydrží a kdy je vyměnit

Kolik dní vydrží tejpování? To je nejčastější otázka. Odpověď není univerzální — záleží na typu pásky, kvalitě lepidla, pokožce a aktivitě. Níže najdeš jasné informace, které ti pomůžou odhadnout životnost a znát okamžiky, kdy tejp sundat nebo vyměnit.

Kolik dní vydrží tejp v praxi?

Elasticé kinesio tejpy (běžné barevné pásky) vydrží obvykle 3–7 dní. Jsou navržené tak, aby snášely sprchu i běžné cvičení.

Rigidní sportovní pásky (zpevňující) drží kratší dobu — často jen jednu tréninkovou jednotku nebo 24 hodin, zejména pokud se hodně potíš.

Voděodolné varianty s lepším akrylovým lepidlem mohou vydržet až 7 dní i při častém kontaktu s vodou. Naopak levné pásky s tenkým lepidlem se začnou odlepovat už po 1–2 dnech.

Důležité jsou i okolnosti: sauna, dlouhé horké sprchy nebo silné tření s oblečením výrazně zkrátí životnost tejpu.

Jak prodloužit životnost tejpu — praktické kroky

Příprava kůže: Umyj místo mýdlem, odmasti alkoholem nebo izopropanolem a důkladně osušte. Mastnoty a krémy brání přilnavosti.

Odstraň chloupky v oblasti aplikace, nebo tejp nalep na tenčí pokožku — snížíš tah a odlepení při holení.

Zaoblené rohy: odstřihni rohy pásky kulatě. Tak se méně zachytává o oblečení a méně se odlepí.

Aktivace lepidla: po nalepení pořádně přitiskni a třením ohřej lepidlo. Tření zvyšuje přilnavost.

Vyhýbej se nadměrnému namáčení v prvních hodinách po nalepení. Krátké sprchy obvykle nevadí, ale dlouhé koupele a sauna sníží životnost.

Pokud potřebuješ větší zpevnění, přelep okraje hypoalergenním fixačním páskem nebo použij spray pro lepší přilnavost — ale pozor na citlivou kůži.

Kdy tejp sundat nebo vyměnit? Sundej ho, když se začnou tvořit červené skvrny, puchýře, silný svědivý pocit nebo zápach. Také v okamžiku, kdy páska ztratí funkci — povolí se nebo se roztřepí.

Správné sundání: natři olejem (dětský olej, kokosový) kolem okrajů, chvíli počkej a táhni pásku pomalu ve směru růstu chloupků těsně podél kůže. Tím minimalizuješ bolest a podráždění.

Má tvoje kůže alergii? Někteří lidé reagují na lepidlo (akrylát nebo latex). Pokud zaznamenáš silné zarudnutí nebo otok, sundej tejp a poraď se s odborníkem.

Krátké shrnutí: očekávej 3–7 dní u kvalitního kinesiotapu, kratší dobu u pevných pásků, a zvyš životnost přípravou pokožky, správným nalepením a péčí o tejp během nošení.