Olejová masáž – co od ní čekat a jak ji správně využít

Olejová masáž je jednoduchý způsob, jak si rychle ulevit od napětí, zlepšit pokožku a zpomalit stres. Potřebujete k tomu jen kvalitní olej, teplou místnost a trochu času. Nejde jen o příjemný dotek – správná technika zlepší krevní oběh, uvolní ztuhlé svaly a podpoří regeneraci.

Chcete masáž doma nebo zajít do studia? Obě varianty mají smysl. Domácí masáž uleví po náročném dni, profesionál zvládne hloubkové techniky, které sami nezvládnete. Pokud vás něco bolí déle než pár dní nebo máte zdravotní problém, raději se poraďte s masérem nebo lékařem.

Jak vybrat správný olej

Ne každý olej se hodí na masáž. Hledejte oleje, které se snadno roztírají a nepřitahují prach. Dobré volby jsou:

• Slunečnicový nebo rostlinný olej – levné a univerzální.
• Mandlový olej – jemný, vhodný i pro citlivou pokožku.
• Jádrový olej (pšeničný klíček) – výživný, ale těžší.
• Esenciální oleje (levandule, eukalyptus) – přidávejte jen kapku do nosného oleje pro aromaterapii.

Před první použitím udělejte test na malé ploše kůže kvůli alergii. Pokud máte akné nebo mastnou pleť, volte lehčí oleje a nepoužívejte příliš často na obličej.

Základní techniky a kontraindikace

Začněte teplým olejem – stačí láhev mezi rukama nebo krátce ponořit do teplé vody. Pracujte dlouhými tahy směrem k srdci, to podpoří krevní a lymfatický oběh. Používejte palec, dlaně i předloktí podle potřeby. U silného napětí vyzkoušejte jemné hnětení a tlak, u relaxace měkké hladivé tahy.

Kontraindikace: otevřené rány, kožní infekce, horečka, akutní zánět, některé kardiovaskulární problémy a těžké onemocnění. Těhotné ženy by měly konzultovat masáž s odborníkem – některé body se nedotýkají. Pokud si nejste jisti, zeptejte se terapeuta.

Po masáži si dejte čas na odpočinek a pijte vodu. Olej z kůže setřete teplým ručníkem nebo sprchou, pokud chcete, použijte jemný sprchový gel. Pokud jdete do studia, zvažte kombinaci s aromaterapií nebo lymfatickou technikou pro lepší efekt.

Chcete se objednat? V BDSM Studio Flora najdete zkušené masérky a diskrétní prostředí. Stačí zavolat nebo napsat a domluvit si typ masáže, délku a případné preference ohledně oleje.

Olejová masáž je jednoduchá, účinná a dostupná. Zkuste ji pravidelně a uvidíte, jak rychle se zlepší pocit z těla i hlavy.