Masáž bříška miminka – jak na to, aby bylo šťastné a bez plynatosti

Jste unavení z neustálých kolik a nepokojů? Jednoduchá bříšková masáž může udělat zázrak. Stačí pár minut denně, klidná atmosféra a pár základních tahů, a vaše miminko bude spokojené a klidné.

Co potřebujete před začátkem

Než začnete, připravte si teplý pokoj, měkký ručník a jemný dětský olej nebo čistý mandlový olej. Teplota vašeho těla by měla být příjemná – ne příliš studená ani horká. Vždy si umyjte ruce, ať je vše čisté.

Vyberte si okamžik, kdy je miminko v klidu – po krmení, ale ne přímo hned, aby se nevracelo. Pokud se dítě usadí a dýchá rovnoměrně, můžete přistoupit k masáži.

Kroky bříškové masáže

1. Lehké rozcvičení – položte miminko na záda, podpořte hlavičku a krk dlaní. Jemně škrábejte prsty po břiše ve směru hodinových ručiček. Tento tah pomáhá uvolnit napětí a připravit břicho na další práci.

2. Krouživé pohyby – prsty vytvořte malé kruhy kolem pupíku, stále ve směru hodinových ručiček. Tlak by měl být opravdu lehký – cítíte jen měkký tlak, ne bolest.

3. „Lichý posun“ – položte palce na pravou stranu břicha a druhou rukou lehce táhněte směrem k levému kolennímu kloubu. Opakujte opačnou stranu. Tyto tahy pomáhají uvolnit plyny, které se hromadí ve střevě.

4. Hladké táhnutí – klidně položte obě ruce pod bříško, jednou na levé a jednou na pravé straně, a lehce „rozbalte“ břicho směrem ven. Jakmile uvidíte, že se bříško mírně zvedá, masáž končíte.

5. Zakončete jemně – dotekněte se bříška jedním prstem a jemně ho přitiskněte k tělu, jako kdybyste chtěli říct „hotovo“. Následující minutu můžete dítěti dát na bříšku ležet a sledovat, jak se uvolní.

Celý proces by měl trvat 5–10 minut. Pokud během masáže zaznamenáte, že dítě pláče nebo se zdá nepohodlné, přestaňte a zkuste to znovu později.

Nezapomeňte po masáži dát miminku dostatek času na odpočinek. Děti často usínají během nebo po masáži – to je dobré znamení, že bříško se uvolnilo.

Masáž bříška není jen o fyzickém uvolnění. Dotek posiluje vazbu mezi vámi a vaším miminkem, pomáhá mu cítit se bezpečně a milovaně. Pravidelná masáž může snížit nadýmání, zlepšit trávení a podpořit lepší spánek.

Jak často? Zkuste masírovat bříško 2–3 krát denně během prvních několika týdnů. Postupně můžete frekvenci snížit, pokud se kolika sníží.

pamatujte si, že každý malý krok se počítá. Neriskujte, když máte pochybnosti – konzultujte s pediatrem, pokud má vaše miminko časté zvracení nebo jiné zdravotní potíže.

Vyzkoušejte tuto jednoduchou techniku a sledujte, jak se váš malý kluk nebo holka uvolní. Masáž bříška miminka může být klíčem k spokojenému, klidnému dítěti a méně stresovým večerům pro vás.