Dornova metoda je jednoduchá, nenásilná technika pro korigování posunů obratlů a kloubů. Pracuje se při ní za použití lehkého tlaku a aktivního pohybu klienta. Nejde o prudké tahy ani o náročné manipulace – naopak výsledky často přijdou ihned po ošetření. Pokud tě trápí bolest zad, šíje nebo omezený pohyb, stojí za to ji vyzkoušet.
Terapeut nahmatá nesprávné postavení obratlů nebo kloubů a jemným tlakem je navede zpět do správné polohy. Ty přitom aktivně pohybuješ končetinou nebo trupem podle pokynů terapeuta. Díky tomu se snižuje napětí svalů, uvolní se nervové dráhy a obnoví se správné zatížení páteře. Technika je šetrná a přizpůsobitelná věku i kondici klienta.
Výsledkem bývá snížení bolesti, lepší držení těla a zvýšená pohyblivost. Lidé často cítí okamžitou úlevu, ale někdy se doporučí několik opakování pro stabilnější efekt. Dorn lze spojit s dalšími rehabilitačními postupy – třeba s regenerační nebo rehabilitační masáží, které u nás nabízíme.
Několik jednoduchých cviků podpoří efekt Dornovy metody: krátké rotace trupu vsedě, mírné předklony s aktivním zapojením břišních svalů nebo kontrolované protažení hamstringů. Důležité je dělat cvičení pomalu a s kontrolou. Pokud pocítíš ostrou bolest, závratě nebo brnění, cviky ihned přestaň.
K Dornově metodě raději nechoď, pokud máš akutní zranění páteře, osteoporózu, zánět kloubů v akutní fázi nebo neurologické příznaky bez vyšetření. V takových případech doporučíme nejprve konzultaci s lékařem nebo fyzioterapeutem.
Máme v nabídce související služby, které často pomáhají udržet zlepšení po Dornově metodě: rehabilitační masáž, Breussova masáž pro uvolnění páteře nebo lymfatická masáž pro snížení otoků. Pokud tě trápí konkrétní problém, třeba bolest bederní páteře, můžeme sestavit plán na míru.
Chceš to vyzkoušet? Přijď do BDSM Studio Flora – dáme ti krátké vyšetření, vysvětlíme průběh a doporučíme optimální počet sezení. Dornova metoda není zázrak na první dobrou, ale pro mnoho lidí znamená rychlou a šetrnou úlevu bez léků.
Pokud máš otázky nebo chceš poradit, napiš nám nebo zavolej. Rychlá rada může ušetřit hodiny bolesti.
Objevená Johannem Dornem, Dornova metoda je jemná manuální terapie zaměřená na harmonizaci těla a duše. Nabízí úlevu od bolestí zad a kloubů a zároveň posiluje celkovou vitalitu. Tento přístup je oblíbený díky své šetrnosti a okamžitým výsledkům. Rozšířila se po celém světě a odhaluje nový potenciál pro lepší zdraví.
Čti dál
Dornova metoda je terapeutická technika zaměřená na obnovení tělesné rovnováhy a uvolnění blokád v páteři a kloubech. Tato metoda je známá svou jemností a účinností při řešení nejrůznějších fyzických obtíží. Přečtěte si více o jejích principech, výhodách a praktických tipy, jak ji správně používat.
Čti dál