V srpnu jsme na BDSM Studio Flora publikovali pět užitečných článků, které pokrývají od hýčkání čokoládou až po masáže pro nejmenší. Pokud hledáte konkrétní tipy, jak zlepšit pokožku, trávení, nebo ulevit od bolesti hlavy, tady najdete jasné návody a jednoduché techniky, které můžete hned vyzkoušet.
Čokoládová masáž: Čokoláda obsahuje antioxidanty a kakaové máslo intenzivně hydratuje. Doporučujeme používat tmavou čokoládu nebo kosmetický kakaový olej, zahřát ho na tělesnou teplotu a masírovat krouživými pohyby 30–45 minut. Pozor na alergie a vždy dělat zkoušku na malé ploše kůže. Tip doma: smíchejte kakaové máslo s kapkou mandlového oleje pro hladší aplikaci.
Aromaterapeutická masáž pro trávení: Pro podporu trávení jsou vhodné oleje s mátou peprnou, zázvorem nebo fenyklem. Masáž břicha provádějte jemnými krouživými pohyby ve směru hodinových ručiček, tlak nechávejte lehký až střední. Doporučená délka 10–15 minut po jídle (ne ihned po velkém jídle). Pokud máte reflux nebo vředy, konzultujte s lékařem před použitím esenciálních olejů.
Masáž proti migréně: Zaměřte se na oblast šíje, spánků a podpazuší. Důležité jsou pomalé tahy, tlak palci na spánkové jamky a jemné promačkávání šíje směrem dolů. Dýchání synchronizujte s dotekem — pomůže to uvolnit napětí. Pokud trpíte silnými migrénami pravidelně, hledejte terapeuta se zkušeností s antimigrenózní terapií.
Tantrická masáž a intimita: Tantrická praxe pracuje s dechem, pozorností a pomalými doteky. Nejde jen o techniku, ale o nastavení bezpečného prostoru a komunikaci s partnerem. Začněte krátkými sezeními 20–30 minut, zaměřte se na dýchání a bez posuzování pozorujte reakce těla. Pokud máte bloky, mluvte o nich terapeuticky — přesné vedení od zkušeného maséra pomůže nejvíc.
Masáž kojenců a batolat: Jemné stlačování nožiček, hladké tahy po zádíčkách a krouživé masáže bříška ve směru hodinových ručiček pomáhají snížit stres a zlepšit spánek. Délka 5–10 minut po koupeli nebo před spaním, teplý olej a klidné prostředí. Sledujte signály dítěte — pokud se brání nebo pláče, přestaňte a zkuste jiný čas.
Začněte jednoduše: 10 minut dechového cvičení před masáží zlepší efekt. Při domácí masáži vždy dělejte zkoušku oleje, nepoužívejte horké obklady přímo na citlivou pleť a u bolestí hlavy kombinujte masáž s odpočinkem v tichu.
Jestliže masáž nepomáhá, bolest se zhoršuje nebo máte kožní reakci, vyhledejte profesionála nebo lékaře. U dětí a chronických stavů je konzultace předem vždy lepší volba.
Chcete-li, můžeme probrat konkrétní problém a doporučit vhodnou masáž nebo esenciální olej. Napište nám a rádi poradíme.
Čokoládová masáž je více než jen luxusní zážitek – má mnoho přínosů pro vaši pokožku, včetně hydratace, regenerace a zlepšení nálady. V tomto článku se podíváme na to, jak čokoládová masáž funguje, jaké má účinky a proč byste ji měli zařadit do své wellness rutiny. Navíc přidáme několik zajímavých tipů, jak si čokoládovou masáž dopřát i doma.
Čti dál
Aromaterapeutická masáž může výrazně pomoci při zlepšení trávení a zmírnění nepohodlí. Tento článek popisuje základní techniky, které můžete vyzkoušet doma, jaké esenciální oleje jsou nejvhodnější a jaké jsou jejich konkrétní účinky na trávicí systém. Dozvíte se také o výhodách pravidelné masáže a jak otřásající faktory jako stres mohou negativně ovlivnit trávení.
Čti dál
Antimigrenózní masáž může přinést úlevu od bolestí hlavy a migrén. Tento článek přináší detailní informace o tom, co očekávat od antimigrenozní masáže, jaké jsou její výhody, a jaké techniky mohou pomoci zmírnit migrénu. Dozvíte se také, jak se připravit na masáž a jak vybrat správného terapeuta.
Čti dál
Tantrická masáž je více než jen terapie doteky. Může pomoci lidem překonat sexuální bloky a prohloubit intimitu s partnerem. Tento článek se dívá na to, jak tantrická masáž funguje, jaké techniky se používají a jak může pozitivně ovlivnit váš sexuální život.
Čti dál
Masáž kojenců a batolat přináší mnoho výhod včetně snížení stresu a zlepšení spánku. Taktéž podporuje fyzický a duševní vývoj dítěte. Tento článek se zaměřuje na výhody dětské masáže a nabízí praktické tipy jak s ní začít a jaké techniky použít.
Čti dál